3 incredibili alimenti che agiscono da rimedi naturali per salute e benessere

Quando abbiamo un raffreddore, mal di testa o problemi di digestione basta correre in farmacia e il problema è risolto. In realtà, la soluzione è molto più sempl ice: spesso i migliori rimedi naturali sono gli alimenti che assumiamo quotidianamente i quali, abbinati ad un'alimentazione sana, possono aiutare il nostro corpo a guarire. In particolare, pochi conoscono gli effetti benefici che questi 3 deliziosi alimenti hanno su salute e benessere del nostro corpo.

1.) Cioccolato

Vi hanno sempre detto che il cioccolato fa male? Sbagliato! Già i Maya e gli Azteki conoscevano gli effetti speciali del cacao per la nostra salute, in particolare, delle particolari sostanze nutritive presenti nei semi di cacao.

Ecco 10 motivi per cui il cioccolato fondente il realtà fa bene:

  • Il cioccolato, in particolare il cioccolato fondente, riduce la voglia di dolciumi, snack salati e grassi.
  • Aiuta in caso di delusioni amorose e previene problemi cardiaci.
  • Abbassa la pressione sanguigna e produce il battito cardiaco perfetto per bruciare grassi quando si fa attività fisica.
  • Il cioccolato durante la gravidanza rende il bambino più felice perché stimola la serotonina, l'ormone della felicità.
  • Secondo alcuni studi, il cioccolato ha lo stesso effetto dello sciroppo, ma con minori effetti collaterali ed è sicuramente più buono.
  • Rende più intelligenti, perché i flavonoidi presenti nel cioccolato migliorano la trasmissione di informazioni e la memoria.
  • I polifenoli presenti nel cioccolato proteggono dai raggi UV e quindi dalle scottature solari.
  • Il cioccolato è ricco di magnesio, un minerale che agisce come rimedio naturale contro lo stress.
  • In Sud America il cacao rientra dal XVI secolo tra i rimedi naturali contro la diarrea.
  • Il cioccolato è ricco di antiossidanti, i quali mantengono la pelle giovane ed elastica.

Da oggi non dovrete più sentirvi in colpa quando mangiate il cioccolato fondente. Ma attenzione, maggiore è la percentuale di cacao, meglio è! Il minimo consigliato è del 70%.

2.) Cocomero

Se quando mangiate il cocomero scartate tutti i semi, allora state sbagliando! I semi sono il fulcro nutritivo del cocomero che forniscono al vostro corpo i nutrienti essenziali per potenziare il cervello, i muscoli e le ossa. Gli egizi, infatti, coltivavano l'anguria solo per mangiarne i semi e in Cina e Taiwan i semi di cocomero sono un vero e proprio snack.

Ecco 4 motivi per cui non dovreste buttare via i semi del cocomero:

  • I semi sono degli alimenti ricchi di fibre, quindi prevengono la stitichezza, e di potassio, il quale regola l'equilibrio idrico del corpo riducendo il gonfiore.
  • La vitamina E contenuta nei semi di cocomero protegge dai raggi UV e previene l'invecchiamento della pelle. Inoltre, il magnesio contenuto nei semi aiuta a prevenire l'acne. 
  • Sono ricchi di zinco, che aumenta la fertilità maschile, e di citrullina, che favorisce la crescita dei capelli.
  • I semi di cocomero rafforzano il sistema immunitario con il loro alto contenuto di ferro e migliorano la produzione di serotonina, rilassando il sistema nervoso e riducendo lo stress.

Questo non significa che dovete masticare i semi di cocomero! Tritate 4 cucchiaini di semi e fateli cuocere a fuoco lento in 2 litri d'acqua per circa 15 minuti. Questa tisana ai semi di anguria è ricca di minerali e fibre. In alternativa, per beneficiare degli effetti positivi dei semi di cocomero potete frullarli insieme alla polpa e preparare uno smoothie sano e gustoso.

3.) Mostarda

Sono almeno 3000 anni che la mostarda viene considerata un alimento magico dalle mille proprietà nutritive. Già ai tempi degli egiziani, romani e cinesi aveva diverse applicazioni, sia interne che esterne.

Scoprite 7 modi sorprendenti di utilizzare la mostarda nella vita quotidiana:

  • La mostarda aiuta con i dolori muscolari e i piedi gonfi, quindi può essere utilizzata in un bagno caldo o applicata sulle parti interessate con un massaggio.
  • Se applicata sul petto la mostarda è un ottimo rimedio contro il raffreddore e la tosse secca in quanto scioglie il catarro.
  • Può essere applicata come impacco per capelli secchi, se lasciata agire per circa 8 ore i capelli saranno morbidi come seta.
  • La mostarda aiuta a ridurre il dolore e dà sollievo in caso di scottature solari.
  • Aiuta ad attenuare il mal di gola. Basta mescolare un cucchiaio di mostarda con succo di limone, miele, sale e acqua e cuocere la miscela. Dopo averla fatta raffreddare, fate i gargarismi con la miscela.
  • La mostarda può eliminare gli odori cattivi dai contenitori, basta mischiare semi di senape e acqua in un contenitore e agitarlo.
  • La mostarda delicata è una crema perfetta per elasticizzare la pelle. Lasciate agire la maschera alla mostarda sul viso per 5 minuti, poi risciacquate.

Conoscevate già i benefici di questi 3 alimenti? Questi cibi dalle mille proprietà nutritive hanno un effetto positivo su salute e benessere del vostro corpo. La prossima volta che avete mal di gola, mal di testa, scottature solari o tosse secca, non correte in farmacia ma provate questi rimedi naturali! Non ve ne pentirete.

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