Dite addio al mal di testa con 8 rimedi naturali e senza medicinali!

Quando il mal di testa colpisce, non sempre prendere i medicinali è la soluzione più adatta. Un'assunzione regolare di medicinali può comportare a lungo termine un'irritazione gastrica e altri sintomi gr avi. Inoltre, il vostro corpo può abituarsi all'effetto del medicinale, rendendolo nel tempo inefficace. Dunque, la soluzione migliore è provare ad allontanare il dolore con rimedi naturali.

Provate questi 8 rimedi naturali contro il mal di testa e in pochi minuti avrete eliminato il dolore. 

1.) Caffeina

Se riuscite ad reagire tempestivamente, con un po' di caffeina potete ridurre il mal di testa forte. La caffeina fa dilatare i vasi sanguigni, aiutando così la circolazione e allentando la tensione concentrata nella testa. Fate attenzione a non assumerne troppa: un quantitativo elevato di caffeina può causare ulteriore mal di testa!

2.) Ridurre la masticazione

Masticare senza sosta una gomma da masticare, le unghie, le labbra o l'interno delle guance comporta dolori alla mascella e, ovviamente, un mal di testa continuo. Chi di notte soffre di bruxismo dovrebbe indossare un bite dentale.

3.) Digitopressione

La digitopressione è un'ottima soluzione per combattere il mal di testa forte. Per ridurre il dolore, massaggiate i seguenti punti per circa 30 secondi:

  • Punto Yin tang

 

  • Punti Zan zhu

 

  • Punti Yingxiang

 

  • Punti Tian zhu

  • Punti Shuai gu

4.) Evitare pressioni esterne

I capelli raccolti in una coda di cavallo oppure cappelli, berretti, caschi e occhialini nuoto troppo stretti, possono comportare un mal di testa forte. Per ridurre il dolore, evitate queste pressioni esterne.

5.) Elettroliti

Il mal di testa spesso insorge per una carenza di liquidi, e dunque di elettroliti. Per ridurre il dolore, bisogna bere acqua oppure mangiare una banana. Anche quando si suda si perdono molti elettroliti, quindi assicuratevi di bere acqua a sufficienza nell'arco della giornata.

6.) Impacchi freddi

L'uso di impacchi freddi per eliminare il mal di testa risale a circa 150 anni fa. Applicate del ghiaccio sulle zone colpite. Il freddo aiuta a ridurre l'infiammazione nelle aree doloranti.

7.) Zenzero

Tra le proprietà dello zenzero vi è la capacità di ridurre il mal di testa. Assumetelo come tisana o sotto forma di compresse. È un vero e proprio rimedio miracoloso ed è un toccasana anche contro i problemi intestinali.

8.) La luce soffusa

La luce forte o intermittente può causare mal di testa. Se soffrite spesso di mal di testa, durante il giorno chiudete le tende e se uscite indossate occhiali da sole. Inoltre, potete installare delle luci a spettro solare completo nelle vostre abitazioni, in quanto proteggono maggiormente la vista, quindi anche salute e benessere.

Alcuni di questi trucchi agiscono meglio di altri contro il mal di testa, dipende da persona a persona. Tuttavia, non bisogna mai ignorare un mal di testa continuo, in quanto i sintomi prolungati potrebbero essere l'indicatore di una malattia più grave. In tal caso, consultate immediatamente il vostro medico!

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